【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

2020-06-13
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当所有人都告诉你,你还不够好,我们只想对你说,你的时间该留下来照顾自己。透过心理测验,测试看看自己最近的压力指数吧。

毕业后三年,三五好友难得聚餐。一向皮肤好的 A 脸上冒了好几颗红肿痘子,她说最近经常加班,就快要没有自己的时间,希望一天有四十八小时;两眼有点无神的 F 接话,说生活与工作要平衡好难,她想要好好拼搏事业,又觉得渐渐遗失生活,身体渐渐差了起来,该怎幺样才好?L 看起来调适挺好,她说还好身边有群姐妹,能够提醒彼此,生活需要练习,需要找回自己。

扎着长长马尾的 M 老神在在,说了个譬喻:

人生吧,每个人同时都有许多想兼顾的东西,像耍杂技,手上有好多球得顾,它们的名字是工作、家庭、健康、朋友还有自己。

人生的状态不同,球也总有高低起落,没有标準答案。而每颗球的材质不同,有些球是橡胶做的,掉了还能弹回来,有些球是玻璃做的,掉了会渐渐碎裂,让你越来越认不得自己。

无论如何,自己都是最核心的那颗球,你很重要,要经常这样对自己说。

亲爱的,现在的你,找到生活与工作的流动感了吗?现在的你,过着想要的理想生活吗?用简单的心理测验,帮助自己衡量最近的压力指数,你的状态比较贴近哪位女孩呢?

闭上眼睛,想像一下,现在的你刚下班,今天又是你在职场竭尽全力的一天,回到家你最想做的第一件事情会是什幺呢?

    坐在小沙发,阅读最近新买的书打开冰箱,找点好吃的走到浴室,洗一场热水澡二话不说,打开电脑追剧

选择阅读新买的书:压力指数 20%

【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

亲爱的,你是非常能够掌握自己生活节奏的人,目前的你挺满意现在的生活,儘管偶尔感觉压力,但这样的压力是好的,让你练习突破自己的舒适圈,成为更好的人。你像故事里的 M,很清楚该如何调适心情,忙碌的时候全神贯注,放鬆的时候回归自己,这样的你,正慢慢长成自己也喜欢的大人,也建议你可以多约身边的姐妹聚餐聊天,你会是让人安心的能量。

选择找点好吃的:压力指数 50%

【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

亲爱的,最近你是否感觉压力慢慢堆了上来?你就像 L,有高度自觉,对自己的生活状态敏锐,也慢慢在练习工作与生活的流动感。建议你可以增加独处时光,跟自己对话,有意识地聆听自己心里的声音,你会知道其实你比谁都清楚,接下来该怎幺走。

选择洗场热水澡:压力指数 95%

【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

亲爱的,你是不是感觉肩头与眉心很久没有放鬆?你经常绷紧神经,总想把每一件事情做到一百分,却发现事情不能如愿,承受的压力已经超越能负荷的重量,而你还持续责备自己,觉得一定是自己的问题。建议你对自己少一点苛责,并且透过简单的改变,帮助自己改善现况,夺回生活。比如说当肌肤因为太过疲惫,而不受控地疯狂冒痘,替自己準备一点爱——碧丽妃滤镜平衡美肌水,以天然的草本植物能量加持肌肤,有效改善因压力与环境等外在因素,导致的肌肤机能低下情况,还你乾净清爽的肌肤,以及嚮往的生活。有一种美丽,是你学会善待自己。

【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

选择打开电脑追剧:压力指数 80%

【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

亲爱的,儘管他人看来一切正常,但其实你知道,自己已经快来到压力的临界点。你发现自己习惯逃避,开始尝试想麻痺自己。这样的你总是首先为别人着想,最后才照顾自己,持续躲开自己需求,最后发现自己已经疲惫不堪。你如此贴心,我们建议你把时间先还给自己。好好睡上一觉,什幺都先不要想,你是自己的,先照顾自己,才能照顾这世界。睡时搭配碧丽妃夜美白粉面膜,降低情绪的烦躁黏腻感,睡时也能保养,香甜的疗癒香氛,有放鬆安神的淡淡花香,睡醒之后,明天又是新的一天,你一定有能力,带着饱满的自己,迎接未来的所有挑战。

【心理测验】找回生活的流动感!测验你最近的压力指数

有压力,是生活的常态,我们能做的,是把关注的重心放回自己身上,去过上一场自己想要的理想生活。

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